keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_right
Эффективные витамины для кожи волос и ногтей
Стрижки

Эффективные витамины для кожи волос и ногтей

Витамины для роста волос: сравниваем разные витаминные комплексы



Витамины, безусловно, нужны волосам. Они укрепляют их, делая красивыми и здоровыми. Сегодня мы попробуем помочь вам в выборе хороших витаминов для роста волос.

Оглавление:

Какие витамины необходимы волосам для их для роста?

В первую очередь, не помешают витамины группы В для волос: фолиевая, пантотеновая и никотиновая кислоты, тиамин, биотин, рибофлавин, пиридоксин, недостаток которых приводит к выпадению волос.

Одним из самых необходимых является витамин В6 (пиридоксин), задача которого – стимулировать рост волос, предотвращать появление перхоти. Один из лучших витаминов, предотвращающий ломкость, — витамин В12.

Волосы нуждаются в витамине А, который улучшает работу иммунной системы; витаминах С и Е, которые способствуют кровоснабжению кожи головы.



В витаминные комплексы включаются железо для укрепления волос, цинк для предотвращения их потери, сера для цвета, кремний для силы, молибден для роста, метилсульфонилметан для восстановления.

Где покупать витамины для укрепления волос? Лучше всего это делать в аптеке или салоне.

Сбалансированный рацион для роста волос

Люди уделяют мало внимания рациону. Если вы решили укреплять волосы и ногти с помощью витаминов, не забывайте о питании. Правильное питание необходимо, многие витамины содержатся в продуктах:

  1. Витамины группы В – в моркови, яйцах, орехах, бобовых и зерновых, авокадо, бананах, картофеле, семечках, орехах, печени, почках, капусте, свинине, мясе птицы, рыб, сыре, молоке.
  2. Витамин Е – в семенах подсолнечника, льняном и растительном масле, орехах.
  3. Витамин С – в цитрусовых, шиповнике, перце, смородине, капусте.
  4. Витамин А – в рыбе, печени, кураге, желтых и зеленых овощах и сливочном масле.
  5. Витамин Н – в овсянке, пивных дрожжах, сое, бобовых, орехах.
  6. Железо – в печени и орехах.
  7. Молибден – в печени, какао и горохе.
  8. Кремний – в корнеплодах (свекле, моркови) и крупах.
  9. Сера – в рыбе и чесноке.
  10. Цинк – в бобовых, печени, креветках, крупах.

Что нужно есть, чтобы волосы росли быстрее?

Чтобы волосы росли быстрее, необходимо увеличить потребление овощей, фруктов, оливкового масла, шиповника, орехов и меда. Зимой включать в рацион овсянку, сельдь и квашеную капусту. Пить 2 литра воды в день. Такой рацион поможет волосам остаться здоровыми и крепкими. Подробнее на видео ниже.

Специальные витаминные комплексы

Есть много специальных витаминов, от дешевых до дорогих. Они призваны решать проблемы волос. Один из препаратов – пантовигар. Он имеет доступную цену и эффективен против выпадения волос.



Давайте перечислим хорошие витаминные комплексы: аевит, алерана, бьюти, биотон, evonia, комплевит, лаваль, inneov, phyto, виташарм, vichy, nsp, перфектил, лекомакс, витрум, priorin, iherb, ревалид, солгар.

Мерц и мерц бьюти

Упростит восстановление поврежденных волос употребление витаминов для волос, кожи и ногтей Мерц. В основе – аминокислоты с серой, витаминами С, А, Е. А комплекс Мерц бьюти включает витамины группы В, цинк, фолиевую кислоту и биотин. Драже Мерц, как и пантовигар, улучшает обмен веществ, помогая росту волос. Отзывы на препарат в основном хорошие.

Алерана

Одними из недорогих по цене являются витамины для ногтей и волос Алерана, которые содержат нужные элементы и по отзывам покупательниц эффективны.

Inneov

Биодобавка inneov тоже высоко оценивается на форумах, несмотря на немалую стоимость.

Phyto

Препарат phyto стоит дорого, но богат антиоксидантами и жирными кислотами, гарантированно помогает решить проблему выпадения волос.



Аевит

Достаточно недорогими, но действенными и безопасными считаются витамины Аевит. Они включают витамины А и Е в большой дозировке и эффективно действуют в составе питательных масок для волос.

Эксперт волос от Эвалар

Многие женщины очень хвалят витамины производителя Эвалар под названием Эксперт волос. Они содержат цинк, таурин, цистин, пивные дрожжи и хвощ. Витамины Эвалар называют в отзывах «чудо» капсулами, отмечая, что после использования препарата Эксперт волос волосы становятся блестящими и густыми.

ДоппельГерц (DoppelHerz)

Хороши витамины компании Допель Герц с медью, цинком, биотином, витаминами В и С. Входящие в состав Доппельгерц-актив растительные компоненты и минеральные вещества питают кожу и волосы, улучшают обмен веществ. Средство Допель Герц вполне доступно по цене. Отзывы о DoppelHerz актив разные, но многие говорят, что они хороши как витамины для волос от выпадения.

Виташарм

Скажем и о комплексе Виташарм. В основе — витамины группы В и А, улучшающие кровоснабжение кожи и поддерживающие ногти и волосы.

БАД Софья

Для этих же целей можно использовать БАД Софья. В составе витаминов для волос и ногтей Софья найдутся все питательные вещества плюс растительные добавки.



Lady’s formula

Большую популярность приобретает биокомплекс Леди формула, разработанный на основе витаминно-минеральных комплексов и экстрактов растений. При его создании учитывались основные потребности женского организма. Одна из популярных линий от этого производителя – витамины Ледис формула для волос, кожи и ногтей. Это усиленная формула, которая 100% укрепит вашу шевелюру.

БАД Solgar

Можно отметить БАД Solgar – источник цинка, витамина С и меди. Таблетки Солгар для кожи, волос и ногтей поддерживают волосы в идеальном состоянии. Но препарат Solgar не из дешевых.

Витрум Бьюти

Для девушек подойдет комплекс Витрум бьюти, он обновляет клетки кожи, предотвращает выпадение, стимулирует рост волос и ногтей, нормализуя обмен веществ за счет витаминов, минералов, аминокислот и экстракта хвоща.

Компливит Сияние

Кому-то идеально подойдет комплекс для волос Компливит Сияние, поскольку содержит антиоксиданты (зеленый чай, липоевая кислота).

Перфектил Плюс

Комплекс Перфектил Плюс включает таблетки для ногтей, кожи и волос, и капсулы с коэнзимом Q10, ликопеном, полиненасыщенными жирными кислотами и Омега-3. Они важны для обновления клеток кожи, ногтей и волос.

Ревалид

Если вы еще не определились, какие витамины пить, то на форумах есть масса положительных отзывов о комплексе Ревалид, попробуйте начать с него.



Маски для волос с витаминами

Популярное средство для поддержания волос в хорошем состоянии – маски. Они питают волосы, придают им блеск и гладкость. В составе аптечных средств их дополняют витамины в ампулах для волос или витамины для волос в таблетках. Подробнее на видео.

Как добавлять витамины в маску для волос самостоятельно

Помогают и жидкие витамины (например, витамин Е для волос), которые продаются в аптеках в виде ампул. Они недорогие. Как использовать витамины в ампулах для волос? Их можно добавлять в маски для волос, наносить на корни.

Можно добавить витамины в ампулах группы В в шампунь или бальзам. Отмерять надо витамины в каплях, для волос такого количества достаточно. Этот уход за волосами дает прекрасный результат. Вот рецепты масок для укрепления волос.

Рецепт с репейным маслом

Бесцветную хну (4 ст. л.) заливаем горячей водой на 15 мин. Репейное масло (4 ст. л.) кипятим. Все смешиваем и добавляем витамины А и Е (по 2 ст. л.). Наносим на влажные волосы и на 2 часа укутываем в полиэтилен. Смываем без шампуня.

Рецепт с алоэ, медом и лимоном

1 ч. л. витамина В2, 1 ч. л. сока алоэ, 1 ч. л. меда с лимоном смешиваем с 1 измельченным зубчиком чеснока. Наносим на мокрые волосы, укутываем полиэтиленом, держим 30 минут, смываем. От запаха чеснока спасет ополаскивание волос с горчицей.

Подведем итоги

Витаминных комплексов для волос существует много: дешевые и дорогие, отечественные и импортные, со стандартным набором питательных веществ и с экзотическими добавками. Надеемся, что наша статья помогла Вам понять, какие витамины нужны для волос. Пышной и здоровой шевелюры вам, дорогие дамы!

Источник: http://webdiana.ru/krasota/koja-i-volosy/1916-vitaminy-dlya-rosta-volos.html

Комплексные витамины для волос ногтей и кожи: обзор лучших средств

Здоровье и красота кожи, ногтей, волос достигается только при условии полноценной подпитки женского организма изнутри. В современных стрессовых условиях организму требуется дополнительная поддержка. К счастью, ее можно организовать посредством современных аптечных препаратов. Представляем вашему вниманию полезный обзор, описывающий востребованные комплексные витамины для волос, ногтей и кожи.

Известный и доступный препарат АЕВИТ

Описание АЕВИТА

Уже несколько лет не падает спрос на комплексный препарат, базирующийся на паре полезнейших витаминов. Это витамин Е и витамин А. Оба они положительно сказываются на работе женского организма и красоте тела.

Принцип работы АЕВИТА

На практике множества представительниц прекрасного пола проверено, что препарат активно работает в направлении защиты кожи от разрушительного действия ультрафиолета, агрессивных температурных перепадов, аллергической реакции и механических воздействий. Стоит заметить, что два витамина гармонично сочетаются друг с другом и вместе эффективно предотвращают разрушение тканей свободными радикалами. Это называют антиоксидантным эффектом.



Профилактическое применение АЕВИТА

Препарат с комплексным действием может быть полезным для всех женщин, даже в случае отсутствия серьезных неприятностей с кожей. Целесообразно использовать эти витамины тем, кто вынужден длительное время принимать солнечные ванны, находиться в пыльной среде или находиться в условиях колебаний температур. Таким женщинам АЕВИТ дает реальную гарантию стойкости кожи перед негативными факторами извне, тело надолго останется красивым, гладким, эластичным, мягким.

Как принимать АЕВИТ?

Если препарат употребляется согласно инструкции, то такой концентрации токоферола и ретинола хватает на полноценное обеспечение женского организма этими веществами. То есть покрывается суточная потребность. Мы рекомендуем пить капсулы трижды в день, принципиально перед едой, за раз можно принимать до 2 штук.

Кому противопоказан АЕВИТ?

Следует знать, что даже у такого полезного препарата имеются противопоказания, он может нанести вред, если диагностирован тиреотоксикоз, женщина находится в состоянии беременности или имеется застойная сердечная недостаточность. Нельзя перенасыщать организм ретинолом и токоферолом, особенно при гипервитаминозе этих витаминов.

Комплексные витамины для волос ногтей и кожи: Аевит, Ледис Формула и другие многосоставные препараты помогают сохранить женскую красоту и защищают от заболеваний, связанных с дефицитом витаминов и микроэлементов

Комплексный женский препарат LADY’S-FORMULA

Характеристики LADY’S-FORMULA

Именно этот препарат выбирает множество заботящихся о себе женщин нашей страны. В составе удачно соседствуют витаминный комплекс, минеральные компоненты, а также биологически активные растительные экстракты. Женская кожа, равно как и ногти с волосами, получают мощную подпитку изнутри за счет действия витамина А, сразу нескольких витаминов из В-группы, витамина Н, витамина Р, витамина D, аскорбинки, железа, магния, меди, кальция, цинка, марганца, селена, фосфора, йода. Кроме того, стоит отметить действие незаменимых аминокислот. Входящий в состав препарата лопуховый экстракт поставляет в организм ряд ценных биологически активных элементов, обладающих лечебным эффектом.

Эффективность препарата LADY’S-FORMULA

Эксперты рекомендуют использовать этот комплексный препарат с целью оздоровления кожи. Действие спектра витаминов может быть полезным при дерматологических заболеваниях. За счет приема этого препарата можно замедлить старение кожи, поэтому женщина получает шанс выглядеть блестяще, независимо от возраста.



Как принимать LADY’S-FORMULA?

Мы советует принимать по таблетке препарата, трижды в день. Обращаем ваше внимание на то, что почти отсутствуют противопоказания, в целом средство считается безопасным. Пройдя месячный курс препарата, необходимо выдержать 2-недельную паузу, затем повторить месяц приема таблеток.

Популярные комплексные витамины для женщин

Кроме двух описанных женских препаратов, существует еще масса аналогов, которые также эффективны. Итак, перечислим проверенные Комплексные витамины для волос ногтей и кожи:

  • Комплекс АЛФАВИТ
  • Витамины РЕВАЛИД
  • Комплекс ПЕРФЕКТИЛ
  • Женское драже МЕРЦ
  • ИННЕОВ ГУСТОТА ВОЛОС
  • Витамины КОМПЛИВИТ
  • Комплекс БИОСИП
  • Витамины СОФЬЯ
  • Витаминный комплекс НУТРИКАП
  • Phytophanere-Phytotherathrie
  • Wellness-Pack-Oriflame
  • ПАНТОВИГАР
  • Hyaluronic-Acid-KWC
  • Комплекс БИОТИН
  • NOW-Alpha-Lipoic-Acid-NOW-Foods
  • Капсулы ФИТОВАЛ
  • The-Collagen-Enriched-Shiseido
  • Препарат СЕЛЕНЦИН
  • Squalene-Orihiro
  • ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ
  • ИМЕДИН ВРЕМЯ СОВЕРШЕНСТВА-Pfizer
  • ЭВИСЕНТ
  • Doppelherz-Beauty-Целлюнорм-Queisser
  • ВИТА-ШАРМ
  • МОРСКОЙ КАЛЬЦИЙ С ВИТАМИНАМИ-БИОБАЛАНС
  • АУРИТА
  • КОЭНЗИМ-БЬЮТИ-ЭКОМИР
  • Комплекс РЕВИВОНА
  • Препарат СУПРАДИН
  • ВИТРУМ-БЬЮТИ
  • ЛОРА-ЭВАЛАР
  • РЕВИДОКС

Несмотря на обилие хороших витаминных препаратов с комплексным действием, нельзя обойтись без правильной системы питания. Продуманный рацион поставляет в женский организм много основных и вспомогательных веществ, в противном случае поступающие таблетки могут неправильно усваиваться или вызывать побочные эффекты. Стоит чаще кушать ягодки, баловать себя фруктами, любить орешки, увеличить долю листовых овощей и зелени в своем ежедневном рационе. Нельзя жить без качественного мяса, рыбы, кисломолочной продукции и морепродуктов. Также всем женщинам полезны бобовые культуры. Будьте здоровы и красивы.

Узнала про препарат Аевит и решила купить в аптеке, хорошее средство, даёт неплохой результат. Совсем недавно я водила своего маленького сына в больницу и врач посоветовала тоже полечиться Аевитом от дистрофии ногтей. Как уж будет это на деле, время покажет, а пока принимаем.

  • Ульянчикдекабря, 2016 Ответить

    Полгода назад на работе были серьезные передряги и после нескольких дней стресса заметила, что стали заметно выпадать волосы и испортилось состояние ногтей. Я обратилась к врачу и мне подтвердили, что это реакция организма на нервное перенапряжение. Прописали комплексные витамины для волос и ногтей Ледис Формула. Эффект заметила уже через неделю — волосы стали не так активно выпадать, при этом состояние кожи и ногтей значительно улучшилось. Я довольна.

  • Я принимала пантовигар. Это одни из лучших комплексных витаминов для волос, ногтей и кожи. Комплекс дорогостоящий, но эффект дает хороший. Принимала его после родов, когда волосы стали сильно выпадать и ногти слоиться. Трех месяцев приема оказалось достаточно для восстановления. Еще наладила питание и избавилась от стресса.

  • Анюта2о16 9 декабря, 2016 Ответить

    Для волос и ногтей еще хорошо пить пивные дрожжи, я пила Эвисент где-то с полгода назад, теперь хочу снова пропить) Особенно сейчас в период холодов и волосы как-то хуже выглядят, и ногти слоятся, а после пивных дрожжей все приходит в норму)

    Источник: http://mixfacts.ru/articles/kompleksnye-vitaminy-dlya-volos-nogtej-i-kozhi-obzor-luchshih-sredstv

    Популярные витаминные комплексы для ногтей, кожи и волос

    Следя за красотой рук и волос, многие прекрасные представительницы женской половины человечества хотя бы раз задумывались, каких витаминов не хватает ногтям или волосам и какие лучшие витамины для ногтей и волос предлагает современная фармацевтическая и косметическая промышленности. Ниже представлены витамины для кожи. волос и ногтей, которые комплексно влияют на организм, поддерживают нормальное состояние ногтевых пластин и кожно-волосяных покровов, а также способствуют их оздоровлению и росту.

    Лучшие препараты и витаминные комплексы

    Ознакомьтесь с самыми действенными и популярными витаминами для волос. кожи и ногтей.

    • Arkopharma Forcapil Vitamins for Hair Loss. Витаминный комплекс в виде БАДа от Arkopharma производства Франции. Специализация– тусклые волосы и ломкие ноготки.
    • Специальное драже Мерц (Merz spezial dragees). Пользующиеся большой популярностью витамины для укрепления ногтей, в состав которых входит цистин, способствующий росту ноготков, который к тому же предотвращает расслоение ногтевой пластины.
    • Эдельстар BIO-01 Actinail. Комплекс витаминов, над которым работали ведущие европейские косметологи и нутрициологи, однако из-за компонентов, вызывающих сильные аллергические реакции, этот препарат следует принимать осторожно– возможны аллергические реакции.
    • Futura® Beauty Royal N60. Витамины для ногтей, волос и кожи. Продаются в аптеках. Позиционируются как гипоаллергенные. Из-за отсутствия противопоказаний подходят практически всем.
    • БАД Doppelherz aktiv. Пользующийся популярностью БАД, который помогает бороться с проблемами ногтевой пластины, волос и кожи лица. Его прием особенно актуален в зимний период.
    • Viaderm ® Complete. Концентрированный витаминный комплекс для ноготков, дополненный микроэлементами, с содержанием биотина и витамина А.
    • Vivasan CVS. Витамины для роста ногтей и волос швейцарского производства, выпускаются в виде капсул. Основные характеристики– укрепление ногтевой пластины, поддержание красоты и силы шевелюры и костных тканей, стимулирование роста ноготков.
    • Эвония. Лекарственный препарат финского производства для ногтей и волос. Подходит широкой категории потребителей. Часто выбирается для борьбы с авитаминозом.
    • Academie Derm Acte Multivitamin Mask. Витаминный крем. Стоит использовать в качестве профилактики грибковых заболеваний, а также для лечение верхнего слоя ноготка. Из-за только наружного применения не подходит для борьбы с внутренними проблемами.
    • Витамины Unipharm Vitrum. Сравнительно дорогостоящие добавки с очень удобной для употребления в домашних условиях формой выпуска. Отлично подходят для профилактики в межсезонье. Можно применять детям.
    • Phytophanere. Добавка в виде капсул против ломкости и расслоения ногтей. Также используется в процессе лечения грибковых заболеваний.
    • БАДы серии Vision. Качественные витамины для ногтей на натуральной основе, но возможны аллергические реакции. Хорошо помагают при осеннем авитаминозе.
    • БАД PharmaMed Naturals Lady`s formula. Комплекс для ногтей, кожи и волос с содержанием витаминов А, С, В1, В2 и прочих соединений, благодаря которым ноготки и шевелюра становятся крепкими и красивыми.
    • Добавки Amway. Средства американского производства узкого спектра действия, поэтому комплексное лечение и профилактика возможны только при применении одновременно разных наименований.
    • Виташарм. Витамины для улучшения состояния ногтей, стимулирования роста ногтей и волос, улучшения состояния кожи. Нередко используются в комплексе с противопростудными препаратами.
    • Nature`s sunshine products HSN-W. Витаминные комплексы американского производства. В каждом конкретном случае можно выбирать наиболее подходящий, в зависимости от необходимых организму минералов и витаминов.
    • Oriflame Hair & Nail NutriComplex. Узкоспециализированные БАДы от Oriflame. Чтобы достичь ожидаемый эффект, нужно употреблять несколько различных витаминчиков ежедневно.
    • Лаваль для ногтей и волос. Средство в виде капсул, обеспечивающее активный рост, улучшение состояния ноготков, волос и костей.
    • Компливит. Препарат, благодаря которому лучше усваивается D3.
    • Пантовигар. Доступные витамины отечественного производства с хорошими отзывами.
    • Inneov. Добавки для густоты волос, прочности ногтей и костных тканей.
    • Vitabiotics Перфектил. БАД, способствующий улучшению состояния ногтей и волос, в состав которого входит аскорбиновая кислота, B-комплекс и токоферол ацетат. Показаны кормящим мамам.
    • 21st Century Health Care Biotin. Средство на основе народных рецептов красоты. Помогает при слоении ногтевого ложа. Источник биотина. Эффективно в борьбе с алопецией.
    • Аевит Актив. Эффективное средство для восстановления даже сильно поврежденных ногтей.
    • Софья. Витаминный комплекс российского производства для ежедневного применения. Мягкое действие позволяет применять его беременным и кормящим.
    • Медобиотин. Недорогие витаминчики отечественного производства для лечения и ухода за ноготками, нормализации их состояния и борьбы с расслоением.
    • Миглиорин. Капсулы для ногтей и волос и ногтей с мягким действием. Возможно применение беременными. Помогают бороться с активным выпадением волос и расслоением ногтевой пластины.
    • Maxi-Hair (Country Life). Витаминчики в виде раствора или капсул из натуральных компонентов. Помогает восполнить недостаток железа и витамина Е, лечить грибковые заболевания .
    • Алфавит Косметик. Хорошо зарекомендовавшие себя в качестве повседневных витаминчиков, подходящих для профилактики разнообразных заболеваний. Отличаются невысокой стоимостью.
    • Эвалар Горный кальций D3. Эффективное средство для хрупких и ломких ногтей.
    • Solgar. Пользующиеся большой популярностью препараты, в составе которых большое содержание серы. Отличаются усиленной формулой, так что применять следует осторожно.
    • Шевитон. Средство с уникальным составом- с L-цистином, DL-метионином, оксидом цинка, витаминами В5 и В6. Эффективное действие подтверждено хорошими отзывами.
    • Ревалид. Витаминчики с отличным эффектом независимо от возраста женщины. Отличаются гипоаллергенностью. Подходят для постоянного ежедневного употребления.

    Сегодня выбор поддерживающих, ухаживающих и восстанавливающих средств обширен. Какие витамины для ногтей и волос выбрать, решать можно самостоятельно или с помощью квалифицированных специалистов. Большинство из витаминных комплексов можно принимать в домашних условиях, так что поддерживать красоту и здоровье рук несложно, главное, чтобы инструкция применения соблюдалась в точности. Балуйте себя ухаживающими процедурами, периодически или постоянно пейте витамины для ногтей и любуйтесь своими руками, ведь они наверняка ответят взаимностью на заботу о них.

    Видео: О производстве Oriflame Hair & Nail NutriComplex

    Алесия 30.07.:02

    Да, как говорится, по рукам можно сразу определить возраст женщины. Поэтому за руками надо следить, чуть ли не с детства. Всевозможные маски, которые можно чередовать, ванночки для ногтей, ну и витаминные комплексы. Конечно, лучше перед приемом посоветоваться с врачом. Я пила витрефор. Не знаю, что помогло для восстановления ногтевой пластины, но после витрефора ногти сразу очень быстро расти стали. А статья познавательная, спасибо автору.

    Надежда 20.02.:07

    У меня после 45 лет (с приходом климакса) резко ухудшилось состояние кожи. Янашла выход – имедин Безупречное обновление

    Интимные стрижки, нюансы создания деликатной прически

    Как правильно брить интимное место?

    Антицеллюлитный массаж банками

    Кофе от целлюлита, рецепты эффективных скрабов и масок

    Шугаринг глубокого бикини- интимная депиляция сахаром

    Источник: http://womanmirror.ru/uhod-za-telom/populyarnye-vitaminnye-kompleksy-dlya-nogtej-kozhi-i-volos.html

    Витамины для кожи, ногтей и волос

    Если какой-то внутренний орган начинает болеть, возможно, и его «соседи» испытывают беспокойство. Только человек этого может не замечать. Что же касается внешнего облика, то стоит хотя бы одной составляющей красоты потускнеть, как такие же проявления наблюдаются во всей внешности.

    Витамины для здоровья кожи, ногтей и волос

    Принцип взаимосвязи

    Здоровье кожи, прядей и ногтей взаимосвязано, т.к. их клетки имеют общий принцип работы и требуют одних и тех же питательных элементов.

    Принимая вовнутрь препараты, например, для результативного укрепления локонов, можно заметить, что становятся здоровее и крепче ногти, а кожа приобретает более свежий вид.

    Поэтому уход за внешностью оказывается не таким сложным, как кажется. Зная, какие витамины необходимы для поддержания своей красоты, проще будет подбирать рацион питания и минерально-комплексные добавки. Даже препараты наружного применения вполне могут подойти и волосам, и ногтевой пластине, и для кожи.

    Витамины, необходимые для красоты

    Чтобы точно знать, какие именно витамины жизненно необходимы женскому телу для поддержания красивой внешности, достаточно рассмотреть приведенную ниже таблицу.

    Влияние витаминов на клетки

    Источник: http://pcare.ru/uhod_za_volosami/vitaminy-dlya-kozhi.html

    Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!

    10 лучших витаминных комплексов для красоты кожи, волос, ногтей женщины – рейтинг витаминов красоты и молодости

    Для красоты и сохранения молодости женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми в этом вопросе являются витамины. При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи, и этот список можно продолжать бесконечно. Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты.

    Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма. Поэтому доктора всего мира советуют периодически делать профилактику дефицита витаминов и принимать витаминные комплексы для красоты, здоровья и молодости.

    Какие витамины необходимы для здоровья и красоты женщины?

    Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.

    • Витамин Е является антиоксидантом — он берется с процессами старения и с зарождением злокачественных опухолей. Это вещество поддерживает работу женских половых желез, увеличивается количество гормонов эстрогенов. Без токоферола женская фигура постепенно становится мужеподобной.
    • Витамин С — витамин красоты. Он также обладает антиоксидантным действием. К тому же, аскорбиновая кислота регулирует образование и разрушение меланина. Поэтому при ее недостатке в большом количестве появляются веснушки, пигментные пятна и родинки.
    • Витамин А содержится в моркови, абрикосах, тыкве, а также мясе рыб, субпродуктах животных и куриных яйцах. Недостаток этого вещества приводит к сухости кожи. образования трещин на стопах и на ладонях. При этом кожа рук становится, как будто пергаментной, а в уголках губ появляются язвочки – заеды.
    • Витамины группы В влияют на работу нервной системы. При их недостатке появляется утомляемость, сонливость, частые депрессии и нервные срывы. Ухудшается зрение, появляется жжение в глазах и покраснение кожи век. Витамин В5 препятствует выпадению волос, а витамин В9 необходим для нормальной работы репродуктивной системы.
    • Витамин Н необходим для красивой кожи и здоровья слизистых оболочек. Этот витамин содержится в пивных дрожжах, ядрах арахиса и печени.
    • Витамин D отвечает за твердость костей, белизну и здоровье зубов, а также за красоту ногтей и волос.

    8 лучших витаминных комплексов для здоровья и молодости женщины – выбираем витамины красоты

    Можно вообще не принимать витамины и использовать только натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить курс витаминизации комплексными витаминами. Такая профилактика позволит организму находиться в полной «боевой» готовности, противостоять опасным вирусам и бактериям, а также агрессивным условиям среды.

    Но современные аптеки перенасыщены разными витаминными комплексами. И как в таком многообразии выбрать лучший?

    1. Имедин. Это не просто один из множества витаминных комплексов, которые в первую очередь необходимы другим органам — сердцу, лёгким, нервной системе. Это комплекс, содержащий биологически-активные вещества, работающие непосредственно в клетках кожи. В состав комплексов ИМЕДИН® входит эксклюзивный Biomarine Complex®. Он богат белками, схожими по составу с компонентами кожи человека, и биологически-активными веществами, которые стимулируют выработку коллагена – основного белка, поддерживающего упругость кожи.
    2. Супрадин . Выпускается во многих формах: жевательные конфеты, растворимые в воде таблетки, обычные таблетки и сироп. Содержит такой комплекс необходимые витамин С, витамин А, В6, В12, В9, Витамин Е и С, а также коэнзим Q10.Супрадин необходимо принимать по 1 таблетке или конфете два раза в сутки в течение 1 месяца. Повторять профилактику следует не чаще двух раз в год. Желательно — весной и осенью. Цена 10 таблеток – 250 рублей. 25 конфет – 200 рублей
    3. Алфавит Косметик — серия, разработанная для ухода за женской красотой. Содержит все необходимые витамины для здоровья кожи, глаз, волос, ногтей — витамин А, Е, С, витамин Д и коэнзим Q10. Особенности приема заключаются в том, что все вещества разделены на три группы. Таблетки разного цвета, которые нужно принимать друг за другом утром, в обед и вечером. Такая последовательность позволит профилактике быть более эффективной. Курс приема Алфавита не более двух недель. Повторять прием следует не чаще двух раз в год. Цена за упаковку в 60 таблеток – 320 руб.
    4. Витаминный комплекс Витрум Бьюти — популярная марка среди современных потребителей. Его советуют около 57% терапевтов, что подкрепляет доверие к марке Витрум. В его составе огромное количество нужных витаминов и микроэлементов: витамин С, А, Е, D, К. Н, витамины группы В, а так же биофлавонойды и антиоксиданты. Дополняют это список йод, калий, кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, железо, бор, селен. Этот комплекс подходит только молодым женщинам. Для более зрелых дам фирма Витрум выпускает комплексы Антиоксидант, Бьюти Люск и Бьюти Элит. Цена упаковки в 30 таблетокрублей.
    5. Компливит . Эта марка выпускает огромное количество наименования витаминных комплексов. Для женской красоты специально изобретена формула «Сияние». Она содержит витамины красоты А, Е, С, витамины группы В, фолиевую кислоту, никотинамид, медь, цинк, селен, магний и флавоногликозиды. Этот состав позволяет поддерживать выработку коллагена, регенерацию клеток кожи, защищать их от вредного действия УФ- лучей, повышать сопротивляемость организма агрессивному воздействию окружающей среды. Принимать Компливит следует по одной таблетке в день в течение месяца. Цена упаковки в 30 таблеток -271 рубль.
    6. Лора от компании Эвалар . Это биологически активная добавка к еде. Она содержит минимум всех необходимых витаминов, которые нужны для красоты. Главный козырь этого препарата — гиалуроновая кислота, которая дополняется витаминами Е и С. Благодаря такому составу улучшается увлажнение кожи, выработка коллагена, в результате чего кожа лица приобретает ровный цвет и естественный румянец, пропадают и уменьшаются морщины. Цена такого средства в 36 таблеток – 271 рубль.
    7. Перфектил от английской компании Витабиотикс . Это средство служит мощной профилактикой старения. Его так же назначают при дерматологических заболеваниях с целью улучшить сопротивляемость организма к вирусам или бактериям. В желатиновой капсуле Профектила содержится витамин А, Е, С, В5, В6, В12, биотин, а так же железо, цинк, магний, марганец, кремний и хром. Цена за упаковку, содержащую 30 капсулрублей.
    8. Элитный испанский продукт Ревидокс не содержит чистых синтетических витаминов. Он состоит из выжимки растительных экстрактов – источников витаминов: экстракт винограда и зерен граната. Такой состав может похвастаться ударной дозой антиоксидантов, которые замедляют старение, улучшают цвет лица и упругость кожи. Цена этого комплекса в 30 таблеток около 2100 рублей.

    Все врачи мира предостерегают, что нельзя принимать витаминные комплексы постоянно. Так же перед каждым курсом нужно проконсультироваться с доктором на наличие противопоказаний. В таком случае вы не навредите своему здоровью и успешно приумножите свою красоту.

    Очень довольна витаминами перфектил плюс, они имеют усиленную формулу ( в упаковке 28 капсул и 28 табл.) Хватает как-раз на месяц одной упаковки.Этот препарат помог вернуть мне красоту и здоровье кожи, а так же волос и ногтей. Очень хорошо шелушение кожи убирает и делает её гладкой и ухоженной. На волосы и ногти тоже оказывает благотворное действие, оздоравливает и улучшает состояние. Пропиваю курсами, обычно весной, впору особой нехватки витаминов или летом, особенно если получается выбираться в жаркие страны. так как эти витамины еще и защищают кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца.

    Я скорей из тех пугливых зайчиков, что боятся пробовать что то новое. Подростковый возраст перешла быстро. А вот прышики, такие мелкие и противные остались. Дерматолог мне сказала что 2 момента — это витамины принимать и правильный уход за кожей. За последние 5 лет ничего не поменялось, все те же проблемы. На форуме вычитала что стоит попробовать комплекс перфектила. Понятия не имела какой будет результат. Попробовала — результат меня шокировал. 5 лет и ничего толком не помогало — а после курса перфектила прыщики ушли полностью. Теперь я хоть нормально выгляжу — а не как «больная» какая то.

    У меня уже наверное месяца четыре нерегулярный цикл, то через 30 дней, то через 58(( Я вся изнервничалась поэтому поводу, надумала себе уже самое страшное. Кожа начала шелушится, ногти ломаться. Врач мне выписала витамины женские – комплекс «Лавита». Допиваю первую упаковку. Ну что могу сказать, я действительно стала намного спокойнее, внутрене успокоилась. Конечно, шелушения прошли на коже. Так что витамины пить нужно обязательно. Просто мы всегда почему-то забываем об этом.

    Учеба занимает основное время, учусь на первом курсе медицинского. И конечно уже многое знаю о профилактике заболеваний и важности своевременного приема витаминов. Свой выбор остановила на витаминно-минеральном комплексе ДУОВИТ для женщин. Грамотно подобранный комплекс витаминов и минералов помогает держаться в тонусе, защищает от стресса, ведь помимо учебы так хочется потусоваться) Удобно что одна таблетка в день. И недорого такая профилактика обходится, 300 рублей в месяц а то и дешевле.

    На самом деле, список витаминов не ограничивается тем, что указан в этой статье. Это все очень индивидуально, нужно найти то, что походит именно тебе. Я в свое время перепробовала множество разных витаминных комплексов, но в итоге остановилась на таблетках Лавита, их мне посоветовал мой гинеколог. С ними моя кожа стала намного чище, волосы стали густыми и блестящими, да и общее состояние организма заметно улучшилось.

    Почему в списке нет моих витаминок Nature’s Bounty. По-моему неплохие, у них комплекс большой, я покупала витамины В, когда начались проблемы по гинекологии. Гинеколог витамины подбирала, после курса все нормализовалось. Сейчас вот хочу для себя купить их уникальный витамин С «Эстер-С», боюсь гриппа и простудных, говорят в этом году грипп будет похлеще чем в прошлом, не хочу болеть.

    На мой взгляд, прием витаминов в большом мегаполисе необходим (плохая экология, напичканные не пойми чем магазинные продукты). Из всех перечисленных витаминов, пробовала Компливит. Принимала какой-то (не помню какой из видов, но точно не «сияние», самый дорогой был из Компливита) для укрепления иммунитета в период эпидемии гриппа зимой. Могу сказать, что гриппом не заболела, а кожа, лицо, волосы стали существенно лучше. Хочу теперь Компливит сияние попробовать.

    Я брала самые недорогие из всех витаминов — аевит! и на лицо витаминный крем — радевит. Кожа всегда свежая, гладкая, увлажненная. Периодически пропиваю другие витамины…Естественно всегда стараюсь советоваться с врачом. А ревит он всегда есть дома. Его помню еще с детства!

    Согласна с медиками — избыток синтетических витаминов может плохо влиять на внутренние органы. Но если нужно поддержать организм, можно пить препараты, содержащие натуральные вытяжки из растений. Этой осенью пропила «Имедин Время совершенства». В состав входят белки, полученные из глубоководных рыб, экстракт барбадосской вишни, ликопин, получаемый из помидоров, и много чего другого. В общем, хорошая вещь, и для здоровья безопасная, и результат порадовал — улучшился тонус кожи, пигментные пятна побледнели, так что рекомендую

    Нашим витаминам не доверяю. Пью Баер ( Германия) и Солгар ( Америка). Очень мягко действуют на желудок — нравятся.

    Я вот часто сижу на диетах и в последнее время заметила, что у меня стали слоиться ногти, а волосы потеряли блеск, появились секущиеся кончики. Видимо из-за изменения рациона стало не хватать витаминов. Я поняла, что нужно принимать какой-то специализированный комплекс и решила попробовать «Компливит Сияние». Принимала их согласно инструкции и хочу сказать, что результат не заставил себя ждать, все стало нормализовываться. Волосы стали сильнее, ногти нормально растут, плюс цвет лица стал более здоровый. А это для девушки самое главное)

    Я за перфектил, очень хорошо укрепляют волосы и ногти. Весной самое оно. В наше время без витаминов не обойдешься. Разве что, если есть огород и сам выращиваешь фрукты овощи, тогда еще поверю, что можно из еды витамины получить. А так попробуй найди нормальне продукты без химии.

    Источник: http://www.colady.ru/10-luchshix-vitaminnyx-kompleksov-dlya-krasoty-kozhi-volos-nogtej-zhenshhiny-rejting-vitaminov-krasoty-i-molodosti.html

    Топ-10 «Витамины для волос и ногтей»

    Простуда? Нужна аскорбинка! Употребляете исключительно растительную пищу? Принимайте дополнительно железо. Завсегдатай фитнес залов? Не забывайте о комплексе на основе магния.

    О витаминах и микроэлементах мы слышим от врачей, с экранов телевизоров и даже с уст миловидной бабушки у подъезда. А так ли они нужны и как выбрать хорошие витамины для волос и ногтей давайте разбираться вместе.

    Витамины для волос ногтей и зубов – необходимое условие их здоровья и красоты

    Витамины представляют собой вещества, не имеющие калорий и не принимающие участия в «строительстве» клеток. Для чего же они нужны и почему вокруг них так много шума?

    Благодаря витаминам поддерживается должный уровень обмена веществ, стимулируются обменные процессы и передача нервных импульсов. Витамины – это залог гармонии в организме.

    Когда в организме нет гармонии

    Первыми о «неполадках» в организме сообщают волосы и ногти, они словно высокочувствительные маячки замечают любые изменения, в том числе и нехватку витаминов.

    Чего не хватает волосам?

    Сечение, ломкость или напротив повышенная жирность, сопровождающаяся перхотью – верный признак того, что в организме нарушена гармония

    Кожа головы раздражает вас постоянным зудом и сухостью? На лицо признак дефицита витамина Е, если же ситуация усугубляется дерматитом – то и витамина А, известного, как ретинол.

    Дефицит рибофлавина отражается повышенной жирностью кожи головы. А сильное выпадение – признак нехватки витамина С или фолиевой кислоты. «Снегопад» из перхоти должен заставить вас не только отправиться на поиски хорошего шампуня, но и задуматься над тем, что ваш организм не получает достаточного количества ненасыщенных жирных кислот, витаминов В 6, 12.

    Обратите внимание! Волосы крайне чувствительны к нехватке минеральных веществ, особенно хорошо это проявляется в отношении кальция и железа.

    Покажите ваши руки

    Ногти способны рассказать не только о нехватке витаминов, но и о серьезных заболеваниях, скрывающихся внутри организма

    Нередко прекрасная половина человечества сетует на ломкость ногтей, их слоение поперек или вдоль, трещины и неравномерный цвет. Целый перечень проблем возникает из-за недостатка витамина, который мы привыкли искать в лимонах, цитрусовых и капусте, конечно же, вы догадались, что речь о витамине С.

    Витамины для роста волос и ногтей потребуются и при наличии глубоких заусениц, которые говорят о недостаточном потреблении витаминов А и Е.

    О чем говорит кожа

    Женские витаминные комплексы, составляются с учетом потребностей кожи, волос и ногтей

    Кожу можно справедливо назвать зеркалом организма. Если в отражении в зеркале вы замечаете сухость и паутинку мелких морщинок, пересмотрите свой рацион или подберите недорогие витамины с содержанием А, Е и никотиновой кислоты.

    Если напротив вы замечаете повышенную жирность, сопровождающуюся шелушениями, подбирайте комплекс с высоким содержанием В2 и жирных кислот. Частые аллергические реакции, большое количество родинок и пигментных пятен – признак дефицита биотина и витамина В.

    Во саду ли, в огороде…

    Какие витамины нужны для волос и ногтей? В первую очередь те, которые растут на дачной грядке и настойчиво стремятся в вашу корзинку

    Прежде чем вы оправитесь искать самые лучшие витаминные комплексы и опустошать аптечные витрины, спешим сообщить, что рейтинг витаминов для волос и ногтей возглавляют натуральные продукты, ежедневно формирующие наш рацион.

    На поиски ретинола или витамина А можно отправляться на садовую грядку, набирая полный кузовок болгарского перца, моркови и тыквы. Однако стоит помнить, что для его усвоения требуется достаточное количество жиров, поэтому балуйте себя вкусными и полезными блюдами из молочных продуктов и морской рыбы.

    Крупы, молочные продукты, капуста и мясо – источники витаминов группы В. Особо тщательно необходимо контролировать обеспеченность организма тиамином, никотинамидом и пиридоксином, которые принимают участие в выработке главного строительного белка ногтей и волос – кератина.

    Суточная норма и содержание витаминов в овощах

    Пантотеновая кислота — витамин В5 регулирует водный баланс организма и отвечает за сцепление чешуек кератина. При ее недостатке волосы начинают сечься и путаться, а ногти слоиться. Но если вы любите свежие помидоры и морковь, не против похрустеть сладковатым зеленым горошком, эта проблема вам нестрашна, поскольку именно в этих продуктах содержится рекордное количество В5.

    Витамин С мы привыкли искать в фруктах и совершенно правильно это делаем. Но важно помнить, что хранение продуктов в течение 2-3 месяцев «убивает» до 45% витаминов.

    Рекордсменами в содержании С справедливо названы свежие ягоды облепихи и шиповника. Потребуется всего 10 грамм ягод для обеспечения дневной нормы.

    Запасы витамина Е можно пополнить за счет нерафинированных растительных масел, орехов и пророщенной пшеницы.

    Совет! Растительные масла полезно потреблять не только внутрь, на их основе можно сделать маску для рук и ногтей.

    Коэнзим R, биотин или витамин Н ежесуточно должен попадать в организм в количестве 0,1—0,3 мг. Если вы не приемлете употребление синтетических аналогов, ищите его в мясных субпродуктах, курином желтке, сардинах, грибах и орехах.

    Витаминные «хиты» или ТОП-10

    Витаминные комплексы рекомендуется принимать в утреннее время

    Мари

    Странно, что ничего не сказано про пивные дрожжи — они ведь верное средство для здоровья волос (: но правильно сказано, что важно еще правильное питание. Я вот скорректировала свой рацион, у меня сразу все начало налаживаться, а раньше волосы лезли просто невозможно. Еще время от времени пью пивные дрожжи Эвисент — они как раз для волос и ногтей, мои прям крепнут по всем фронтам))

    Александра

    Ногти сильно слоятся и ломаются. Что делать?

    Тамара (shpilki.net)

    Вашим ногтям очень нужно увлажнение. Лучший результат дает комплексная терапия: 1) специальная жидкость для снятия лака без ацетона с увлажняющими компонентами (лецитин, глицерин, алое-вера); 2) лечебный лак с кератином или биотином + витаминами А, Е; 3) пилочка для ногтей д.б. мягкая — в идеале, стеклянная или керамическая; 4) увлажняйте кутикулу и ногтевую пластину при помощи специальных масел и кремов; 5) полезно делать ванночки из теплого масла с добавлением капсулы «Аевит». Хороший эффект дают профессиональные процедуры «запечатывание» ногтя и парафинотерапия (профилактически или сезонный курс из 8-10 процедур, но не чаще 2 раз в неделю). Для профилактики: избегайте контакта моющих средств с ногтями и кожей рук — используйте перчатки; всегда наносите лечебный лак на ногти (как основу или самостоятельное покрытие); не используйте средства для ногтей в составе которых есть кальций и формальдегид — пересушите ногтевую пластину еще сильнее; следите за целостностью лакового покрытия — чуть сколовшийся на свободном крае ногтя лак может поднять за собой целый слой здоровых клеток ногтя и усилить расслоение; никогда не используйте металлическую пилочку для ногтей или пилку с абразивом крупнеегрит; не увлекайтесь полировками. Средства для решения вашей проблемы, которые можно приобрести в нашем интернет-магазине: http://shpilki.net/product/91473.html http://shpilki.net/product/91055.html http://shpilki.net/product/88253.html http://shpilki.net/product/88259.html http://shpilki.net/product/91139.html Кроме этого, могу рекомендовать розовую серию в линейке Nail Spa компании Alessandro.

    Как восстановить и отрастить здоровые волосы

    получите бесплатный пошаговый видео-курс

    • Техника окрашивания волос в один цвет
    • Мелирование волос
    • Как подстричь прямую челку
    • Как выбрать и сделать идеальную форму бровей
    • Как нарастить реснички

    . и еще несколько сюрпризов:)

    Источник: http://shpilki.net/uhod/vitaminy/1212-vitaminy-dlya-volos-i-nogtej